行调整。

就是说练《易筋经》要调动全身的精气神。

随着动作的演练，苏哲渐渐的陷入了一种空明之境，不同于物我两忘，这种状态下苏哲在内心宁静的同时也对外界的一切更加的敏感，他甚至能隐隐约约的感觉到自己在不同动作下筋骨和肌肉的律动。

这种状态让他在演练《易筋经》十二式时如有神助。

那僧人将十二式的每一个动作都讲的非常详细，发力的技巧以及呼吸的轻重缓急等，苏哲只需要对照这些然后调整自己的状态即可。

苏哲就在客厅内一遍遍的演练《易筋经》，练完易筋十二式后接着练洗髓十二式。

转眼已到深夜，对于各式动作，苏哲也已经愈发纯熟于心，接下来就是每日坚持，有小石头的帮助，相信很快就能练出效果。

最后一式动作打完后，苏哲收功站定，呼出一口浊气。

“那和尚说练《易筋经》最好有药物辅助，也不知道是真是假，明日再问一下他。”

来到外面的阳台上，楼下的父母早已睡去，整个村子静悄悄的，望着漫天的繁星，苏哲越发坚定心中的选择。

脱去红尘三千丈，只为证我问道心。

第二天，苏哲现在起的越发早了，精神状态也越来越好，他先是绕着村子跑了十公里，用时三十四分钟，他打算在接下来的几日内跑进三十分钟。

跑完步后来到了院子内略做调整后便开始演练《易筋经