法对锻炼肉身有如此大的作用，他恨不得马上学会。

于是他忙道：“那教我吧！”

老者沉思了一下道：“这套炼体方法一共有七十二个动作，分为六套，每套十二个动作。前两套还算简单以你现在的肉身强度勉强可以练习后面的以后再说吧！”

说完老者突然自言自语道：“第二套动作的那个回旋翻身180似乎太难了没有三个月的练习怕难以完成还有躬身侧扭360没有两个半月也很难下来……看来还是先教第一套动作吧！”

说完这些老者转过身来对帝释天道：“鉴于后面动作的艰难性我先教你第一套12个动作别小看这12个动作当初我们族内最厉害的天才也整整学了半个月才真正做下来就连我也整整学了十天！”

帝释天一愣只见一道白影闪过一个面貌有些枯瘦的老者出现在眼前他心中惊讶不已：“这……你……”

老者微微一笑解释道：“哦我在魔核中静养了一个月勉强能够以魂体的形式出现在你面前不过除了你别人谁也看不到我的存在！以后如果你能够找到更高级的魔核给我养魂我的魂力会得到更大程度的增长但想要恢复以前的肉身是别指望了！”