，

如果你能够忍受经常起夜的困倦，

你就可以睡前喝水，

因为睡前喝一杯水，能够避免脑梗死和中风的发生。

嗯，

如果你在喝酒时也喝茶，

也喝水，

你就不会那么醉，

而且也不会非常口渴，

我告诉你们，

夜晚烧了开水，

把它放半个小时，

有三四十度，

这个时候喝是最好的。

如果你出去旅游，

买的那个瓶装水，

不要直接用嘴巴对着那个瓶口喝，

因为那个瓶装水，在储存的过程中，

这个瓶口是有细菌的，

你如果直接对着瓶口喝，

那些细菌就进入你身体里面了。

我刚才拿了几个鸡蛋，放在锅里面煮，

我喜欢吃这种水煮蛋，

因为水煮蛋最大程度地，保证了这个鸡蛋里面的营养，

我告诉你们，

吃鸡蛋是非常好的，

吃一个鸡蛋，就相当于吃了三根人参，

鸡蛋的做法也非常多，

可以直接蒸，

可以煮，

可以把蛋液打出来，和韭菜一起炒，

都是可以的，

但是有的人，他偏偏喜欢吃生鸡蛋，

其实吃生鸡蛋的习惯非常不好，

因为生鸡蛋，进入肚子里面不容易消化，

而且在一些生鸡蛋的表面，有非常多的细菌，

如果你直接吃生鸡蛋，

就会把蛋壳上的那些细菌，都吃到口里面，

对你身体也是一种伤害，

所以鸡蛋要弄熟了再吃，

鸡蛋只有熟了，

鸡蛋里面的蛋白质，才更容易被人体吸收，

里面的各种铁元素、各种微量元素，

还有维生素才不会浪费掉。

哎，

我刚才休息了几分钟，

我看了一个短视频，

上面有一个消防员，

他问所有人说，灭火的时候，是用冷水面还是热水面？

他跟我们说，

如果想把火快点灭掉，

最好是用热水。

因为一样东西烧起来，

它是三个条件同时达到的，

才能够烧起来，

第一个有充足的氧气，

第二个有火源，

第三个有着火点。

如果你想把火快点灭掉，

你就必须从这三个方面考虑。

虽然冷水能够降低着火点的温度，

但是它不能够阻止周围的空气，

也不能切断火源，

但是热水，它却能够在几秒钟之后气化，

然后产生水蒸气把火源盖住，

这个时候火源，就因为没有充足的氧气，而停止燃烧，

所以说热水能够更好的灭火。

不过，这只是理论上的一种说法，

如果你家里起火了，

你最好是跑出去打消防员的电话，

如果你自己不懂灭火方面的知识，

你贸然去灭火，

有可能会把你的命都丢掉。

我马上要去吃饭了，

但是我弟弟在我家，

他说要喝酒，

我说，你就把家里的那坛老酒拿来吧，

我弟弟很熟悉我家里的情况，

他就去地窖里面把那坛酒拿来了，

这坛酒上面的商标已经看不清了。

但是不管它，

我把瓶盖擦了擦，

然后给他倒了一点酒。

但是我给自己倒了一杯茶，

因为我不喝酒，

他一边喝酒，就一边给我讲起了，沿海某个小县城的女儿红酒的故事。

他说在几百年前，

那个小县城有一个裁缝，

他20多岁的时候，找了一个婆娘结婚了。

没有多久，

他的婆娘就怀了孕。

快满10个月的时候，

他就准备了鸡汤、黄酒，