不多，但只要是有时间，我都坚持在公众号写文推文，基本上每日一更，保持了思维的活跃性和灵动性。正所谓，用进废退啊。

多阅读借鉴是有效途径。嘴笨不会说话主要有两个原因:见识少、说得少。嘴笨不会说话的人，大都是因为从小到大与人交流的少,不爱说话,因此失去了学习说话的机会。而那些会说话的人，往往从小就比较爱说话,所谓熟能生巧,因此当他们长大的时候,他们也会说话。所以,嘴笨不会说话的原因是因为说的太少了,与人交流的太少了,再加上见识也少,对说话这件事情感到生疏,遇到人的时候，自然不知道说什么好了。因此，丰富知识积累和后天实践锻炼十分必要，我们要从书籍、报纸以及现代媒体等中广泛阅读，获取积累有用信息，如此腹中才不会空，文思才会涌，见到人后才会有话题可聊。另外，可培养自己的一些兴趣爱好，多参加一些活动，多经历一些事情，来增加自己的见识,知道的多了,和人说话时往往容易的多。而且,在一些活动、社交场合上也可以看看别人是自己说话的,所谓一回生二回熟,下次自己也可以学习一下别人的好方法。也可以观看一些演讲家的精彩视频与演讲教材，模拟演练，改善提高。日久天长，你也就慢慢变成谈吐自如的“说话达人”了。

拥有良好的心态是说好话的前提。一方面，不要自己不敢说，却内心高傲无比，对于那些敢于说出来的人嗤之以鼻，这样不但不会拥有一副好口才，反而降低别人对你的好感。另一方面，少自卑和逃避，不能一味的自卑，感觉自己这一辈子就这样了，永远与好口才无缘了，这辈子始终做是一个沉默者。要知道，不在沉默中死去，有时就要在沉默中爆发。老天爷都是公平的，给了我们所有人相同的身体部件，你并不缺少什么，你缺少的就是自信和勇气、你缺少的就是毅力、你缺少的就是敢于尝试的胆量。不要怕别人嘲笑，有想法视场合和人群，大胆地挺起胸膛，掷地有声地大声说出来，千万不要当公众场合的“逃兵”。勇敢地迈出第一步，后面将会越来越顺畅。当然，说话也须因人、因事、因地、因时而宜，稍微思考一下,注意把握时机，想好后再说，不能说出伤害别人的话或不合时宜的话，以免造成误会。